Limonlu Tavuk Tarifi

Dukan Diyeti AtakSeyir ve Güçlendirme Evresi

Dukan diyeti aslında bir protein diyetidir. Bu yüzden atak evresinde çok fazla tavuk, kırmızı et v.s. tüketmeniz gerekiyor. Protein diyetinin güzel bir tarafı ise tok tutucu özelliğidir. Diğer bir protein diyeti özelliği ise hızlı kilo verdirmeleridir. Limonlu tavuk tarifi sizi hem tok tutar hemde bu lezzetli yemek ile güzel bir dukan diyeti yapabilirsiniz.

Proteinlerin Tokluk Etkisi

Tabiki protein diyetlerinin tokluk etkisi ile beraber getirdiği bazı zorluklar olabilir. Bunlarda aşağıdaki gibidir;

Dukan Diyeti ve Kabızlık Sorunu

Malzemeler

  • 2 parça tavuk göğsü
  • Yarım limon suyu
  • Pul biber, kekik, tuz

Hazırlanışı

Tavukgöğsü jülyen usulü doğranıp, üzerine pul biber, kekik, tuz ve yarım limon suyu eklenir, yarım saat bu şekilde bekletilir, daha sonra yanmaz tavada kendi suyuyla pişmeye bırakılır.



, , ,

One Response to Limonlu Tavuk Tarifi

  1. ayaz 03 Ağustos 2012 at 19:55 #

    Sıfır tuzla yaptımm.. harikaydıı.. Tadı çok güzeell.. :)))

Bir Cevap Yazın

Devamını oku:
Dukan Diyeti Örnek Menüler
Tatlı Huzur Cafe – Hazır Dukan Yemekleri

- Çalışan biriyim mutfak için ayıracak çok fazla vaktim yok! - Yulaf kepeğiyle krep yapsam tavaya yapışıyor, ekmek yapsam kabarmıyor!...

5 Günlük Yaza Hazırlık Diyeti Nedir Nasıl Yapılır
5 Günlük Yaza Hazırlık Diyeti

5 Günlük Yaza Hazırlık Diyeti Ön Bilgi Hedef : 2 – 3 kilo vermek. Günlük Kalori : 1300 Kcal 5...

yulaf-kepegi-ve-dukan-diyeti
Dukan Diyeti ve Yulaf Kepeği

Bu diyette, proteinler arasında izin verilen tek karbonhidrat budur. Neden? Yulaf kepeği, yulaf tanesini saran ve koruyan lifli kılıftır. Yulaf...

Kapat