Tag Archives | Atak Örnek Menü

Dukan Diyeti Örnek Menüler

Dukan Diyeti Atak Evresi Haftalık Örnek Menü/Liste

Dukan Diyeti’ne yeni başlayanlar için Atak Evresi süresince faydalanabileceğiniz, bir haftalık örnek menülerimizi sizlerle paylaşmak istiyoruz. Türk mutfağına uygun olarak derlediğimiz menüleri bir hafta boyunca gönül rahatlıyla uygulayabilirsiniz. Atak Evresi Listesi – Haftalık 1. Gün Sabah : 2 haşlanmış yumurta, yağsız beyaz peynir, yulaf kepeği krebi, şekersiz çay Öğle : Sınırsız ızgara köfte, light cola Ara Öğün : […]

DEVAMINI OKU 0
Dukan Diyeti Örnek Menüler

Dukan Diyeti Atak Evresi – Örnek Menü 4

Sabah Kahvaltısı 2 Adet Açma ile Hazırlanmış Beyaz Peynirli Sandviç Çay Ara Öğün 1 Adet Light Meyveli Yoğurt Öğle Yemeği 1 Kutu Light Ton Balığı Yağsız Beyaz Peynir Kornişon Turşu 1 Adet Dukan Krebi Akşam Yemeği Dukan Usulü Mantı Cola Zero

DEVAMINI OKU 6
Dukan Diyeti Örnek Menüler

Dukan Diyeti Atak Evresi – Örnek Menü 3

Sabah Kahvaltısı Beyaz Peynirli Yağsız Omlet 1 Dilim Yulaf Kepeği Ekmeği Çay Ara Öğün 1 Fincan Nescafe Öğlen Yemeği Karışık Izgara Tabağı Light Cola Akşam Yemeği Haşlanmış Tavuk Yoğurt 1 Dilim Yulaf Kepeği Ekmeği

DEVAMINI OKU 14
Dukan Diyeti Örnek Menüler

Dukan Diyeti Atak Evresi – Örnek Menü 2

Sabah Kahvaltısı 1 Haşlanmış Yumurta Yağsız Beyaz Peynir Yulaf Kepeği Krebi Çay Ara Öğün Tarçınlı Süt Öğle Yemeği Balık Izgara Light Cola Akşam Yemeği Kıymalı Yumurta Yoğurt 1 Dilim Yulaf Kepeği Ekmeği

DEVAMINI OKU 23
Dukan Diyeti Örnek Menüler

Dukan Diyeti Atak Evresi – Örnek Menü 1

Sabah Kahvaltısı 2 Haşlanmış Yumurta Yağsız Beyaz Peynir Yulaf Kepeği Krebi Çay Ara Öğün Tatlandırıcılı Yoğurt Öğle Yemeği Sınırsız Izgara Köfte Light Cola Akşam Yemeği Yulaf Ezmeli Yayla Çorbası Haşlanmış Tavuk Yulaf Kepeği Krebi

DEVAMINI OKU 39